感染予防 おうちで運動

息子の通っている幼稚園は無認可なので、通常通り預かって頂いています。

毎日の検温が必要となりました。

我が家の息子は毎日、だいたい同じ体温です(‘∀`)

こんな時なので、家で体を動かせるようにステッパーを購入しました。

テレビを見ながらや、音楽をかけて窓の外を見ながら体を動かすことが出来ます(n‘∀‘)η

今は、ジムも閉鎖していたりするので家で過ごす時間にとってもオススメです♪カウンターや、カロリー消費量が表示されるので、モチベーションも上がります(^_^)ノ

コンパクトなので、邪魔にならないのも良いです(*´∀`*)

外からの予防も大切ですが、免疫力を高めて感染しにくい体を作るのも大切ですよね。そのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事と適度な運動を心掛けています。

豚キムチうどんとバナナヨーグルト(*´∀`*) 玉子が失敗しちゃいましたが(;´Д`)

キムチで体がポカポカになりましたヽ(*´∀`)ノ

本日も読んでいただきありがとうございます。

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